Безусловно, все масла хороши, но все же наибольший эффект достигается маслом арганы. Его источник, уникальное дерево Арганда Спиноса, растет в единственном месте на земле — юго-западе Марокко. Жители этой страны всегда использовали аргановое масло в своем ежедневном рационе и традиционной медицине. Наверное, поэтомумарроканцы знают о проблеме выпадения волос лишь понаслышке...
При возникновении проблем с волосами настоящей находкой и достойной альтернативой готовой косметике станут эфирные масла арганы, чайного дерева и жожоба. Их эффективность становится заметна уже после первого применения. Масла можно втирать непосредственно в кожу головы (за 30 минут до мытья) или добавлять в шампунь и питательные маски. При регулярном использовании масляных добавок такие проблемы, как сухость, секущиеся кончики и выпадение волос, останутся в далеком прошлом.
Решение проблемы выпадения волос изнутри будет иметь больший эффект в комбинации с лечебными шампунями и масками. Главная их задача — восстановление и питание поврежденных волосяных луковиц. Кроме того, существуют масла, кремы, серумы и другие косметические средства, которые действуют непосредственно на фолликулы, стимулируют корни волос и укрепляют коллагеновые волокна. Самое главное при этом — использовать «правильные» продукты, адаптированные к нашему типу волос и кожи головы. Только таким образом можно будет улучшить состояние волосяных луковиц и защитить их от выпадения.
Лучшая косметика для волос
Еще одной интересной рекомендацией диетологов для силы и красоты волос стали устрицы. До сегодняшнего дня эти милые моллюски пользовались репутацией афродизиака, а теперь к их уникальным свойствам прибавилась и способность оздоравливать волосы - кому же это не понравится? Воздействие устриц на организм определяется высоким содержанием в них йода, витамина В12 и цинка - мощного антиоксиданта и надежного защитника волос от свободных радикалов. Настоящим другом женской красоты является фолиевая кислота. Она выполняет роль своеобразного щита от негативного влияния окружающей среды. Среди продуктов с наибольшим содержанием фолиевой кислоты находятся арахис, чечевица, турецкий горох, печень, апельсиновый сок, авокадо, кукуруза, дыня, бананы и помидоры. Дополнить правильное и сбалансированное питание можно специальными витаминами для укрепления волос, которые есть в любой аптеке.
Скажем «добро пожаловать» в наш рацион и куриному мясу с индейкой, которые обеспечивают организм высококачественным белком. От него напрямую зависит красота и здоровье нашей шевелюры. Недостаток или низкое качество белка проводят к ломкости волос, а его глубокий дефицит вызывает нарушения в волосяных фолликулах и уменьшение коллагена. Несмотря на то, что в мясе курицы и индейки содержится меньшее количество железа, чем в говядине или свинине, «птичье» железо имеет высокую степень биологической доступности, то есть, оно прекрасно усваивается нашим организмом.
Бразильские орехи представляют собой один из лучших природных источников селена, а в грецких содержится альфа-линоленовая кислота — одна из составных жиров омега-3, которая благотворно влияет на состояние волосяных фолликулов. При этом, все орехи и миндаль являются прекрасным источником цинка, дефицит которого неизбежно приводит к потере волос. Вот почему так важно сделать эти полезные (и вкусные!) продукты частью нашего регулярного меню.
Другим идеальным защитником здоровых волос являются орехи.
Если в первых двух случаях без медицинского вмешательства не обойтись, то в остальных решение проблемы не представляет особой сложности. Главное — обладать постоянством и заботиться о себе! Красивые волосы — это, прежде всего, здоровое и сбалансированное питание. «Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, как выглядят твои волосы...» — так можно перефразировать известную поговорку, которая очень точно передает значение питания для нашего здоровья. Необходимо включить в свой ежедневный рацион продукты с содержанием железа, цинка, селена и витаминов В и Е: красное мясо (говядина, свинина), печень, рыба, молочные и зерновые продукты, яйца, пивные дрожжи, зеленые овощи (салат, лук, чеснок, петрушка, щавель, шпинат, укроп, артишок, ревень, сельдерей, огурцы), морепродукты, консервированные мидии и сардины, а также самый банальный рыбий жир! Немногие знают об этом, но для здоровья волос очень хороши... бобовые, особенно фасоль и чечевица. Они не только обогащают фолликулы изобилием протеинов (основного «ускорителя» роста волос), но и железом, цинком и биотином. Кстати, именно недостаток биотина создает эффект непослушных и так раздражающих нас мелких завитушек — извечной проблемы при высокой влажности воздуха. Именно поэтому диетологи рекомендуют как минимум три раза в неделю включать в свой рацион блюда из фасоли и чечевицы.
Вся истина... в еде!
— фактор окружающей среды, когда загрязненный воздух и свободные радикалы разрушают клетки волосяного фолликула и коллагеновые волокна. В результате корни волос ослабляются и не в состоянии удерживать отрастающие волоски.
— недостаток энергии, когда волосяные луковицы испытывают нехватку кислорода. В этом случае они не способны производить достаточное количество энергии, и в результате волосы растут ослабленными. Решением проблемы станут здоровое питание, витамины и соответствующие косметические средства;
— генетический фактор, когда усиленное выпадение волос вызвано наследственностью и происходит из-за преждевременного старения фолликулов;
— биологический фактор, когда потеря волос обусловлена гормональными нарушениями. В этом случае необходимо как можно раньше проконсультироваться с врачом для устранения проблемы;
Однако не спешите бить тревогу — в нормальных условиях мы ежедневно теряем от 80 до 100 волос, а в определенное время года их выпадение немного увеличивается. Обычно это происходит весной и осенью и считается абсолютно нормальным явлением. Более того, это даже необходимо для того, чтобы наши фолликулы отдохнули, надышались и набрались сил. Такое сезонное выпадение является частью нормального цикла, и уже через короткое время на месте выпавших волосков начнут расти новые, более крепкие и здоровые. Другое дело, когда выпадение волос затягивается или происходит в чрезмерном количестве. Причин тому может быть несколько:
Наверное, не существует большего украшения для женщины, чем роскошная копна длинных, густых, шелковистых волос. Лучше любой драгоценности они оттенят красивый овал лица, подчеркнут глубину глаз и придадут женскому облику нежный, завершенный образ. Вот почему мы так старательно заботимся о них и так расстраиваемся, когда в один прекрасный день вдруг замечаем несколько лишних волосков, предательски зацепившихся за расческу.
Роскошные волосы — лучшее украшение для женщины
Выпадение волос - избежать его в ваших руках!
/ / Выпадение волос - избежать его в ваших руках!
Выпадение волос избежать его в ваших руках. Золотые правила по уходу за волосами
Комментариев нет:
Отправить комментарий